Lär dig att bli din egen tränare. Med hjälp av de erfarenheter, exempel på träningspass och träningsprogram som finns i boken kan du utvecklas till en snabbare löpare. Du är en unik individ och kan hitta din väg framåt i löpningen med hjälp av kunskap, glädje och enkelhet. Här är tipsen som hjälper dig att blir en snabbare löpare oavsett om du sprungit i många år eller är nybörjare.
 |
 |
| Det här är en bok om löpträning med min syn på det. Det är inga absoluta sanningar som presenteras utan jag vill sprida glädjen med att springa och samtidigt förklara grundläggande teorier och erfarenheter. Allt mixas till en kokbok av kunskap, berättelser och idéer om hur du kan utvecklas till att bli en snabb löpare även om du befinner dig mitt i livet. Boken innehåller massor av praktiska tips och jag – med gedigen egen erfarenhet som löpare och coach – delar med mig av hur jag tränat för att nå dit jag ville med min löpning. Detta för att ge dig idéer om hur din träning kan anpassas till just dig och din vardag. Min väg är absolut inte den enda vägen, men det är en väg och den är rolig.
Du kan, med hjälp av boken, hitta din väg och göra den precis lika rolig som min. |
 |